Спортивная психология — это, довольно просто, изучение психологических и психических факторов, влияющих на работоспособность и участие в спорте. Несмотря на то, что существует множество факторов, влияющих на общую производительность, на элитном уровне большинство видов спорта в значительной степени полагаются на умственное функционирование и обработку отдельных спортсменов.
Спортсмены используют ряд навыков и стратегий, помогающих их умственным способностям. Основа этих умственных навыков включает постановку целей, разговор с самим собой, визуализацию, регулирование возбуждения и стратегии концентрации. Развитие этих умственных навыков будет основной частью этого раздела, поскольку они значительно улучшают производительность. Многие люди, возможно, слышали об этих стратегиях раньше, и, хотя они чрезвычайно полезны для повышения производительности, большинство людей регулярно не в состоянии максимизировать свое влияние.
Одним из величайших факторов, определяющих успех человека в спортивных соревнованиях, являются его выступления на тренировках. Легко быть «хорошим», по крайней мере, один или два раза в год, но как насчет каждого дня? Или, что еще лучше, как насчет того, когда вы находитесь под максимальным давлением, тянущимся на табло с опущенными игровыми часами?
Способность индивидуума выступать в сложной ситуации действительно имеет значение.
Без сомнения, спортивная психология для каждого спортсмена. Он не различает возраст, опыт, пол или успех. Вам не обязательно быть членом команды Олимпийских игр. Вы вполне можете быть юным спортсменом или «воином выходного дня», который просто хочет поправиться, с целью одного дня, возможно, выиграть клубный чемпионат, добиться отсечки или осуществить давнюю мечту. И вам не нужно «головной убор», чтобы извлечь выгоду.
Я думаю, это одно из основных заблуждений со спортивной психологией и ролью спортивного психолога. Распространенное мнение о том, что вы должны быть головным убором, чокующимся, беспокоиться, когда находитесь на ковре, чтобы использовать спортивного психолога, не совсем верно. Хотя, безусловно, есть возможность помочь людям, которые могут оказаться в таких ситуациях, я провожу большую часть своего времени, помогая людям улучшить их общую производительность.
Игра — это название игры; будь то частное лицо, команда или корпоративная компания. То, что мы делаем, и то, как мы работаем вместе, в конечном итоге является показателем успеха. Чаще всего речь идет о стратегиях и системах, которые мы используем для повышения производительности, более последовательной работы и, в конечном итоге, под давлением.
Выполнение под давлением является важным компонентом соревнования, в то время как большинство людей предпочитают избегать давления. Выполнение с этим или под ним, безусловно, является испытанием или испытанием ваших навыков. В то время как меня, безусловно, интересует ваша способность выполнять упражнения на тренировках и максимизировать «ежедневную тренировочную среду», меня больше интересует ваша способность контролировать свои мысли и чувства, чтобы прибить эту «точку давления». Теперь я могу посмотреть, сможете ли вы выступить.
FOCUS Performance Psychology — это опытные спортивные психологи, которые предоставляют услуги для спортсменов, артистов и других отличников, а также корпоративное развитие и программы обучения для клиентов на основе в Сиднее, регионах Австралии и за рубежом.
Легко быть «хорошим» хотя бы один или два раза в год, но как на счет каждого день? Или, что еще лучше, как насчет того, когда вы находитесь под максимальным давлением, тянущимся на табло с опущенными игровыми часами?
