Я буду извиняться за каламбур, но не буду извиняться за то, что хочу правильно освещать эту важную тему.
Я начал с того, что хотел найти надежные ответы на следующие вопросы:
Обучение прыжкам в действии в учебном центре по волейболу.
- Что такое тренировка прыжков?
- Почему волейболистки должны это делать?
- Как уменьшить травмы во время прыжковых тренировок?
- В какое время можно ставить прыжковые тренировки в расписание матчей и другие тренировочные графики?
Чтобы отдать должное тренировке по прыжкам в волейбол, я знал, что не смогу заниматься соло.
Хорошо, что я точно знал, куда идти за мудрыми мыслями.
Я обратился к двум моим коллегам по спортивной физиологии по волейболу за их экспертными соображениями.
Тренировка по волейболу: подумайте, что мы собрали солидные рекомендации для игроков всех возрастов.
Мы расскажем о выборе и подготовке игроков к прыжковой тренировке.
Мы рассмотрим, почему обучение прыжкам важно. Как это может помочь игрокам лучше играть глубоко в матчах или долгой неделе практики. Как тренировка прыжков может снизить риск получения травм, особенно колена и лодыжек.
Мы подчеркиваем важность правильной техники с навыками прыжка и посадки. Нет причин усиливать вредные привычки с помощью прыжковых тренировок или увеличивать риск причинения вреда игрокам.
Мы даже добавляем некоторые реальные болтовни о типах обучения прыжкам. Это включает в себя обзор ускорения, эксцентричной работы и того, где на все это влияет кондиционирование.
Вы увидите, что тренировка прыжков не подходит всем. Создание уникальных программ для каждого игрока и пристальное внимание к прогрессу абсолютно необходимо.
Точно так же, как мы использовали команду для написания этого блога, так и команде нужно правильно тренироваться в прыжках. В нем участвуют игроки, тренеры, специалисты по силовой и физической подготовке и медицинские работники, которые все планируют и разговаривают.
Тренировка по прыжкам в волейбол: это не только для волейболистов.
Да, действительно, этот блог был написан в первую очередь для волейболистов.
Тем не менее, эта информация не просто волейбол.
Твердые мысли о тренировках прыжков применимы к баскетболу, легкой атлетике или любому другому виду спорта, который включает прыжки.
Итак, если вы не волейболист, вы все равно можете проверить и узнать из блога ниже.
Если вы играете в волейбол, не стесняйтесь передавать этот материал своим друзьям, не играющим в волейбол.
Любой, кто хочет узнать, как лучше всего подойти к обучению прыжкам — нажмите ниже и добро пожаловать на борт!
